如何在沒有過多的自我批評的情況下增強信心

您對遊戲的位置感到滿意嗎？

大多數運動員會回答“否”，因為他們想取得更多成就。

畢竟，每個運動員的目標是盡可能多地發揮自己的運動潛力。

一些運動員認為改進的最佳方法是不要對錶現感到滿意。

這些運動員不斷進行自我批評，以嘗試提高自己的比賽。

對於許多運動員來說，這是一個具有挑戰性的領域。

自我批評很少導致自我完善。

是的，您想從失敗中學習，但是自我批評會提高信心和生產力降低。

伊万娜·傑里克（Ivana Jermic）是一個很好的例子，是伊万娜·傑里克（Ivana Jeremic），她是亞利桑那州立大學排球隊的第三年。

ASU陣容是其最佳開端之一，而信用報告的大部分都是傑里克（Jeremic），他是該團隊的統計領導者之一。

然而，傑里克（Jermic）尋求揭示自己的潛力和自我完善的動力，有時可能會有些過分。

傑里克：“我真的很自我批評。我總是認為我可以做得更好。即使我度過了一個很棒的夜晚，我也會想到“我可以做得更好。”我永遠不會說我做得很好。我總是會說我可以做得更好。”

該聲明在某種程度上是有意義的。為什麼任何運動員都會在目前的比賽水平上鍛煉？

如果您想成為自己的最好，您是否應該總是嘗試變得更好？

“善良永遠不夠好”的心態存在一個問題。

這種信念通常是表現是理想或失敗的完美主義基礎的……而且由於完美是不可能的，所以運動員總是覺得自己失敗了。

完美主義破壞了您的信心，因為您可能不接受您做得好的事情的信用報告。

壞處總是大於表演的好部分。

自我批評成為一種破壞性的做法，最終阻止了運動員的潛力。

自我批評是在競爭中發生的最大破壞性。

在比賽中間的自我批評使運動員的思想中存在錯誤，並將他們的注意力集中在下一場比賽上。

如何使用這種NLP心態停止自我批判性思想

ASU排球主教練Sanja Tomasevic了解了對完美的追求如何成為最偉大的敵人，不僅是傑里克，而且是任何運動員。

Tomasevic：“ [傑里克]是她最重要的批評者，這就是為什麼她花了這麼長時間（與她一起玩）。她是一個非常好的球員。她陷入了自己的頭腦，當她開始批評自己時，（）她不知道該如何擺脫困境……您必須繼續搬遷並停止毆打自己。”

過度的自我批評會使您無法將游戲踏上一個新的水平。

為了增強您的信心，您想放開努力的完美，並希望每場比賽都處於最佳狀態。

這種“最好的”心態涵蓋了自我完善和為自己的成功提供信用報告。

由於您的信心完好無損，您將處於最佳位置，以改進並將游戲提升到一個新的水平。

沒有過多的自我批評的改進：

1.一切都有時間和地點。在比賽中，您應該專注於遊戲技術，以保持目前。

錯誤後前進。避免暫時判斷您的遊戲。

2.使用客觀反饋而不是負面批評。作為客觀，您需要查看可衡量的統計數據，並決定在下一個練習中要強調什麼。

要變得更加客觀，並專注於改進，而不是失敗。在改善遊戲和對自己友善之間保持平衡。

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